Bienestar laboral durante Ramadán: Cómo priorizar la salud y seguridad de los empleados

Se prevé que el mes de Ramadán, un mes fundamental en el calendario islámico, comience en torno al 28 de febrero¹ y dure entre 29 y 30 días. Alrededor de dos mil millones de musulmanes de todo el mundo² ayunarán desde el amanecer hasta el anochecer durante este periodo. International SOS, la empresa líder mundial en servicios de riesgos para la salud y la seguridad, destaca la importancia de dar prioridad tanto a la salud física como al bienestar mental durante este periodo de crecimiento y renovación espiritual. Reconociendo las exigencias físicas y los cambios de rutina asociados al ayuno, las organizaciones deben dar prioridad a la salud, la seguridad y el bienestar general de sus empleados musulmanes.

El Dr. Ryan Copeland, Director Médico Regional de International SOS, explica

Durante el Ramadán es crucial crear un entorno de apoyo e inclusión para los empleados que ayunan. Las organizaciones pueden demostrar su compromiso fomentando prácticas saludables como la ingesta de alimentos equilibrados en el Suhoor (la comida previa al amanecer antes de que comience el ayuno) y el Iftar (la comida para romper el ayuno al atardecer), una hidratación adecuada, un descanso suficiente y la garantía de un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal durante todo el mes sagrado.

Se recomienda a quienes viajen o trabajen en países de mayoría musulmana durante el Ramadán que se familiaricen con las costumbres y tradiciones locales. Gulnaz Ukassova, Directora de Seguridad, Información y Análisis, de International SOS, comenta

Durante el Ramadán, las empresas y oficinas gubernamentales de mayoría musulmana suelen ajustar sus horarios de trabajo. En algunas regiones, las personas que no ayunan deben abstenerse de comer, beber o fumar en público durante el día. Además, el tráfico puede congestionarse especialmente en las horas previas al Iftar (ruptura del ayuno). Si viaja en esas fechas, es aconsejable planificar el viaje con antelación, teniendo en cuenta los posibles retrasos.

International SOS ofrece cinco consejos para que las organizaciones apoyen a sus empleados durante el Ramadán:

1. Promover prácticas saludables: Recuerde a los empleados que deben mantenerse hidratados durante las horas en que no ayunan, consumiendo al menos dos litros de agua entre el Iftar y el Suhoor. Haga hincapié en que el consumo de comidas ricas en nutrientes ayuda a mantener la energía, mejora la calidad del sueño y ayuda a mantener la concentración y la productividad durante el día.
2. Cree una cultura abierta: Fomente la comunicación abierta estableciendo políticas claras e inclusivas sobre la observancia religiosa. Permita que los empleados se sientan cómodos para hablar de sus necesidades durante el Ramadán, fomentando un lugar de trabajo respetuoso y solidario.
3. Ofrezca acceso a recursos de salud mental y bienestar: Facilite el acceso a recursos que promuevan el bienestar general, incluida la salud mental y emocional. Esto puede incluir Programas de Asistencia al Empleado (PAE), programas de atención plena y recursos relacionados.
4. Fomente la flexibilidad: Ofrezca modalidades de trabajo adaptables, como horarios de entrada y salida adaptados a las pausas para rezar. La comprensión y la flexibilidad contribuyen en gran medida a que los empleados se sientan apoyados.
5. Proporcione recursos esenciales: Comparta consejos prácticos, como sugerencias dietéticas o estrategias de mantenimiento de la energía, para que los empleados puedan tomar decisiones saludables durante el Ramadán. Difundir directrices sobre prácticas de salud y bienestar en el lugar de trabajo demuestra atención y compromiso con el bienestar general de los empleados durante el Ramadán.

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_{1. La fecha exacta de inicio del Ramadán se confirmará en función del avistamiento de la luna creciente}